一趟更新生命的旅程

    過去很多時候對於談話感到無所適從，想著該談些什麼，又該如何回應呢？ 談話的過程裡，腦中常有很多想法。一面聽著對方說話，一面想著回應內容。當討論到一些問題時，好像總要提出一些解決方案，我在教練的心課程中體驗到如何聆聽，及當我被專注聆聽時，才察覺到我過去很少真正的停下來，好好聆聽身邊的人或是自己。

課程中，透過深入淺出的說明，與一起學習教練的夥伴們彼此實際演練的過程，讓我深刻的體會到專注聆聽與過往我所認為的聽截然不同。在被聆聽的過程中，不會有任何建議與教導，這使我放下顧慮，不用斟酌如何表達比較適當。儘管在課程短短的5分鐘或10分鐘的練習時間裡，都讓我感受到被接納，使我的心能夠好好的說話，我的心正在被照顧。

當我開始嘗試聆聽，專注在對話的當下，透過詢問人們「是不是可以多說一點」時，我有機會看見每個人的獨特性。聽得越多，有越多想法正在被發掘。聆聽及提問使我看見人們展現豐富的能力，如同教練的心重視的核心價值「每個人都是大有能力的人」，使我明白我沒辦法認為懂得別人什麼，唯有天父真的認識我們每一個人，透過傾聽與提問，讓我們能夠更貼近的認識。

不僅是如何教練，更是自我教練，在日常的高山低谷中，教練文化成為實際又真實的生活，以教練的眼光看待自己，相信我是大有能力的人，即或自我懷疑與否定時，傾聽接納所有感受，透過提問釐清想法，這些日常練習，使我更有信心在與人的關係中放手、放心、有足夠的安全感，給予時間與空間讓彼此真實呈現自己。

去年，跟媽媽到東部旅行的時候，我們很少談心對話，或是常常匆促短暫的交談幾句便結束。我不知道如何聊得更多一些，還記得一起吃午餐時，我放下總是急著想要發表自己的意見，打斷談話的態度。這次我讓自己專注聆聽，透過一些提問，再聆聽更多媽媽的想法，那是印象中第一次聽見媽媽說得更多的珍貴時刻。 常常想起「教練的心」所提到的核心價值──『沒有心的技巧是操弄，有一顆教練的心，技巧會隨之而來』、『教練的心就是耶穌基督的心』。儘管技巧需要時間練習，但這些核心價值已成為我生命的幫助，使我在關係中回到一個真誠的心，能以當事人為中心地專注聆聽。

教練文化更新了我跟自己與跟人的關係，也更新我跟天父的關係。從無所適從到心態思維的轉變，使我更自在的在關係中，體驗各式各樣的樣貌，在更多的自我覺察中持續調整。當時在未知中，踏出第一步認識教練文化，許多感觸滿滿的感謝。我相信且期待在這趟旅程中，更多的人一起體驗，超過所能想像的祝福充滿在每個人的生命中。😊